对于一些有风湿性腰痛的人来说，一到换季的时候就容易犯病，所以这个时候他们都要做一些防范措施，很多人都是保暖，但是保暖真的有效果吗?不见得吧，风湿性腰痛一般都出现在中老年人的身体上，很多年轻人都不去注意，很多情况都是年轻的时候造成的，所以提醒年轻人一定要保护好自己的腰。

推拿对腰痛的好处

推拿有助缓解风湿腰痛

在现代医学上认为，风湿腰痛与人们的生活习惯有着很大的关系，特别是在阴天下雨天里，不少人多少都会淋雨，但是湿衣服却一直在身上没有更换。久而久之，可使受累的组织变性，造成缠绵难愈的慢性腰痛。风湿腰痛好发于肌肉、筋脉、韧带、脂肪和皮下组织。风湿腰痛最主要的症状是腰痛，在阴雨天气会出现加重的情况。晴天或气候温暖时好转；腰部前俯后仰活动受限制，不能长时间坐立；易疲劳乏力，全身酸懒沉重，患部怕冷。

推拿治疗风湿腰痛，主要选择患部阿是穴、肾俞、腰阳关、大肠俞等穴位。操作时，让患者俯卧位，先用掌根于患部及周围进行中等力度的按揉，待肌肉略放松后结合腰后伸被动运动，多按摩几次。稍后，再按揉肾俞、腰阳关、大肠俞及阿是穴，之后拍打患部三、五下，按摩时，手法要沉着有利，后应使患者感到腰部微微发热。拍打时手掌微曲，掌心要虚。

拔罐如何治疗风湿腰痛?

拔罐治疗本病有较好的临床效果，配合推拿治疗则疗效更佳，如为继发性腰腿痛应配合物理化学检查，查清原发病灶，以免误治。如为腰椎间盘脱出，应配合骨科做腰椎间盘复位。如为结核、肿瘤，应该及时到医院治疗。患者精神如果过度紧张，要尽力舒缓患者情绪，可以尝试按摩、热敷等手段，以此来促进行气活血，通络止痛。

拔罐治疗风湿腰痛主要取穴。肾俞、志室、气海俞、大肠腧、关元俞、环跳、风实、委中、阳陵泉、飞扬、昆仑。操作时，患者俯卧，一般使用中号或者是大号玻璃罐，采用闪火法吸拔，吸力要强，时间10—15分钟。只有昆仑用最小抽气罐吸拔，坐罐个数不限，对以上穴位可同时拔，还可使用油走罐，由上至下游走，局部风湿淤血可用刺血罐。

风湿腰痛如何护理

1、出汗较多者风湿病的护理要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗湿后及时更换，洗晒，避免受凉受湿，夜间出现盗汗者，可用五倍子粉加水调匀，在睡前敷于肚脐，大便秘结者，应多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。

2、居住的房屋应向阳，通风，干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥清暖干燥，常常洗晒，不要在风口处睡卧。这是基本的风湿病的护理方法。

3、洗脸水要用盐水，晚上洗脚，热水应能浸至踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血液流畅。

4、保持良好的精神状态，正确对待疾病，不可焦虑急躁，情绪低落，也不能不在乎，要善于克制，努力学习，积极工作，愉快生活，保持心胸宽广。

5、注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服，注意保暖，预防感冒；这对风湿病的护理也有帮助。