妈妈们应该从宝宝出生后第三周到第四周就开始给宝宝补充鱼肝油，最开始的时候要少量，后逐步增加。

选择一岁内宝宝适用的鱼肝油，每天一滴，如果宝宝大便没有发生异常，服用7天后就可以增加至一天2滴，直到每天补充含400单位维生素D的鱼肝油为止。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。

若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周开始添加鱼肝油，每天最多不超过5-7滴，一个月后改为每天3-5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。

宝宝服用鱼肝油用量并非一成不变。待宝宝长到六个月左右，就应、到医院进行微量元素检测。医生会根据孩子的临床症状，结合辅食添加情况、睡眠、生长发育情况做出综合分析，告知家长下一步是否需要补充，以及以何种剂量补充。

如果宝宝是纯母乳喂养的话，以每天补充一颗鱼肝油为好。而如果宝宝是混合喂养或者是纯奶粉喂养的话，由于配方奶粉当中一般会添加维生素D以及维生素A，所以补充鱼肝油的量要酌情减少了。

宝宝鱼肝油吃到什么时候好呢？

这是大多数妈妈的疑问。爸爸妈妈都知道鱼肝油对宝宝的好处，但是好归好，鱼肝油不能长期食用下去的。

一般是宝宝身高体重发育正常的话，2岁以后的宝宝就可以不补充鱼肝油了。

因为宝宝2岁以后，食谱越来越丰富，从食物中摄取的钙量还是比较大的。孩子户外活动日渐增多，接受太阳光照射的机会增加。阳光中的紫外线照射皮肤会促进钙的吸收，所以正常情况下两岁以后的孩子都不太会缺钙。2岁以后，孩子的骨骼已经基本定型，再通过吃鱼肝油来预防佝偻病就失去了意义。

而2岁内婴幼儿由于骨骼没有发育完善，所以服用鱼肝油还可以影响其骨骼发育。

服用鱼肝油的目的主要是预防佝偻病、夜盲以及促进钙质吸收，供骨骼发育之用。另外，服用鱼肝油也是为了进一步预防宝宝由于缺钙所致的骨骼畸形，包括鸡胸，肋缘外翻，串珠等。

不到2岁的孩子，生长发育的速度非常快，秋冬季节活动又少，如果摄入的钙不够，又没有及时补充维生素D，或没给孩子补钙，容易给孩子的骨骼发育造成不可逆转所带来的负面影响，严重者甚至患佝偻病。

当然，上面所说的都是指正常情况下，如果孩子有特殊情况，比如疾病等，那么两岁以后也可以继续服用鱼肝油，但最多吃到3岁。具体服用的方法最好听取儿科医生的意见。