葡萄的营养功效可不容小觑

促进头发生长

葡萄具有超强的抗酸和抗氧化功能，这种营养功效是其他水果很少有，它能清除人体的自由基，从而达到紧致皮肤，延缓衰老的功效，所以经常吃葡萄可以延缓衰老、养容美颜。

成熟的葡萄糖含量很高，可以直接被身体吸收，并且能很好的滋养头发，葡萄制成的葡萄干，它的铁含量也会增加，所以对于贫血的人，多吃葡萄也有很多好处。

促进人体消化

葡萄富含果酸，是酸性物质。进食后，帮助肠道分解食物，从而促进消化，保护肠胃。

有效预防癌症

葡萄具有抗癌微量元素，可以防止癌细胞的增殖，也可以杀死某些病毒，从而使机体产生抗体并使人长寿。

缓解疲劳

葡萄富含葡萄糖，葡萄糖很容易被人体吸收，为大脑提供能量，改善大脑活力，缓解疲劳。

葡萄中的葡萄籽能抗过敏

葡萄籽具有抗炎、抗过敏、稳定的皮肤血管组织，减轻荨麻疹、干性皮炎、过敏性鼻炎等过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

帮助睡眠

根据研究，睡前喝少量葡萄酒有助于睡眠，提高睡眠质量。

抗氧化

对于经常在电脑旁工作的白领来说，吃葡萄能有效地防止和减少紫外线对皮肤的伤害，抑制自由基引起的脂质过氧化。

补铁

葡萄富含铁，吃葡萄，容易吸收这些铁元素，铁是人体不可缺少的元素之一，缺铁会影响人体的健康。

保护眼睛

保护眼睛免受辐射损伤，防止红细胞，增强夜视，减少视网膜病变。防止自由基氧化镜片蛋白，防止白内障和视网膜炎。

促进血液循环，预防心脑血管疾病

葡萄富含矿物质，有助于抑制血小板的凝血，从而促进血液流动，降低胆固醇水平。