毒素多了身子损耗越大，对于女人来说，那娇弱的身子可禁不起毒素的折腾。所以说，众多女人们都会想要为自己排毒，当然想要排毒的话，从吃下手是最为完美的。因为吃食物既可以获得身体所需的营养，而且又可以让自身的毒素更好地排出去。可以说是一举两得的好法子，因此，女人要想排毒，请吃它们！

    西葫芦

    因为这种蔬菜中含有大量的纤维素、果胶之类的，这类成分吃进体内之后，能够让肠道蠕动频率加快，从而促使肠道内的粪便更快地被排出来，从而避免宿便长期积累在肠道里面。

    提示：虽然生吃效果更好，但是很多女人都不喜欢吃生食，因此还是建议将其做成汤饮用比较好，口味更佳的汤饮才能喝得下去。

    地瓜

    也就是红薯，吃起来味道可香了，建议体内积累了不少宿便的女人，不妨早起以地瓜当早餐食用。因为这其含有容易消化的纤维素，将它吃进肚子之后，能够加快肠胃的活动频率，从而更好地将肠道里面累积的宿便排出来，避免积累。

    提示：地瓜可以生吃，也可以蒸熟了直接吃，或者是切成小块与小米一起熬粥食用，也是有益处的。建议很长时间，体内已经累积了很多宿便的女人们，须常吃地瓜。

    百合

    这种食物吃了有助提升肺脏器官对抗毒素的能力，当然建议熬煮百合的时候，要注意时间不可过长，不然会导致百合中的汁液量减少，最终会使得百合的防毒能力下降，帮助肺脏清毒的效果就会变差了。

    平日里可以用百合泡水喝或者是炖汤喝，排肺毒的效果都很不错，为了你的肾脏健康，建议要备一些百合在家里，时不时拿出来食用，以便滋养肺脏。

    萝卜

    这可是十分常见的蔬菜，小编提醒，吃萝卜可是有助肺脏排毒的。为啥这么说呢？那是因为祖国医学认为，大肠和肺脏的关系十分的密切，两者可以说是“共荣辱”。

    详细点说就是肺脏能够排出的毒素量，与你的大肠通便是否顺畅有关系。而吃萝卜能够促进你的大肠活动，更好地将宿便从肠道排出去。大肠里面的宿便减少了，自然变得更加健康，而肺脏与大肠关系密切，大肠通便顺畅的话，肺脏自然不会有事的。