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女人天冷别露脚踝
2019-01-14    来源:99健康网    点击:291

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导读

爱美的女性在穿着方面,即使在冬天也是不怕冷,比如露脚踝。然而你知道吗,冬天露脚踝,危害可不少呢!

为了赶时髦,大冬天的特意将脚踝露出,时间久了,就容易冻出痛风。

痛风的疼痛是因为患者尿酸过高在关节部位形成结晶而引起的疼痛,足部和踝关节是高发部位。踝关节受寒后,尿酸盐结晶更容易析出脱落到关节腔中,引起痛风急性发作。

除了市民熟知的饮食方面的原因,过度疲劳、着凉、手术刺激、精神紧张等都可诱发痛风发作。痛风患者在冬季特别要注意护好关节,避免受凉。

露脚踝除了导致痛风 还可能会导致哪些疾病讷河?

感冒受凉

脚是人体的“第二心脏”,脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽,分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,外部却只覆盖了一层单薄的软组织,极易受凉。一旦脚踝受凉,寒气侵入体内,就可能使人发生感冒发烧等病症。

易长冻疮

冬天身体皮肤组织受凉,最可能出现的伤害是皮肤长冻疮,出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。

加重痛经

如果女孩子正处在经期,冬天露脚踝的穿戴方式,会导致月经紊乱、痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重,还会增加其他身体组织功能受损的风险。

伤害关节

冬天露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中,低温可能伤害到关节,阻碍气血循环,导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等,长期会导致关节炎等风湿疾病。

冬天如何做好脚部保暖

见过护膝、护腕,不知道有没有和它们类似的产品“护踝”呢? 要求它能保护踝关节且能起到一定的保温作用。 其实,护具戴多了,会影响肌体自身的保护能力。所以建议每天进行脚踝功能锻炼,还有,晚上常用热水泡脚,促进血液循环,提高肌体能力。保持一定的活动度,脚踝以及全身都不会有冷的感觉了。

对于老人们来说,睡前用热水泡脚,不仅可以御寒,还可以改善睡眠。要注意的是,特殊人群,例如心脏病、心功能不全、低血压患者和经常头晕的人,不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

“寒从脚起”并不只是针对冬天而言。而且,即使是夏天,如果在空调房间内的时间较长,也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。不要为了潮流而损害了自己的健康。脚踝是人体较为脆弱的地方,脚的表皮下脂肪层较薄,不具保温性。脚下神经末梢丰富敏感,保暖好脚才能使身体适应温度变化。

另外,除了脚踝,头部、肚脐这两个部位最好也不要受凉。冬天出门最好戴上帽子,穿着高领毛衣或者系上围巾、丝巾等,这样既美观又保暖,对预防感冒、失眠等都有一定的好处。对脾胃虚弱、怕冷、易腹泻的人来说,要特别注意肚脐这个部位的保暖。

KEYWORDS:痛风
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