前列腺炎是生活中比较常见的男科疾病,一旦患病对于患者的生殖器有很大的影响。
我们都知道前列腺是男性特有的性腺器官,如果没有做好护理很可能会患上前列腺炎,那么有什么比较好的方法能帮助我们预防前列腺炎呢?
不要劳累
如果有时因身体劳累或其他原因,前列腺偶尔所复发或反复一下,是正常现象,没必要大惊小怪,只要没有什么明显不适就没关系,男人成年后70%都曾患过前列腺炎。
不要久坐
不久坐,即使久坐也要座硬底的椅子,特别是电脑椅少坐;凡是坐下后立即松开腰带,保持腰部以下血液循环良好。
多喝水
每天多喝水,买个大杯子,每天喝水在2000毫升以上,多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激。
多排尿
一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴,可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出,减少炎症;还有尽量不要憋尿。
按摩足部
坚持做足疗,要定期每周一次,到足浴或浴池做足疗,烫脚和按脚,促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟,自己按。
饮食
不吃辣,不过分喝酒,虽然应酬不得不喝一些,但是要注意少喝和不喝为好,不要喝高度酒,少喝浓茶。
不熬夜
不熬夜,不感冒,不上火,休息好;放下心理负担,顺其自然。