怀孕分娩，这对于女性朋友们来说绝对是一件好事，因为这不仅意味着新生命的诞生，也意味着三口之家的形成，可是心理和身份的转变会让她们一时之间适应不了，很容易患上产后抑郁，为什么女性会出现产后抑郁呢?

激素水平的变化

产妇在分娩之后的24小时内，体内激素分泌水平出现骤变，这是产后抑郁症发病的关键生物学基础。

心理及社会因素的影响

女性产前没有做好当母亲的准备、对分娩的紧张恐惧、无法适应二人小世界到四大一小大家庭的变化，这些都可以归为心理因素类。

而每一位产妇都生活在家庭和社会中，孕期被严密呵护，产后在家庭的重要位置被新出世的宝宝代替，心理产生巨大落差，特别是有些产妇因为怀孕失去了工作机会，又得不到家庭物质和精神上的支持，有的产妇想生男孩却生了女孩，这些都是导致产后抑郁症发生的社会因素。

产后抑郁的预防方法

首先，产妇在怀孕期间应阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识，以充实自己，从思想上做好准备，培养和锻炼自己把握心理平衡的能力;

然后，医务人员和家属要正确认识分娩后产妇心理行为的改变，理解产妇分娩后情绪的改变是由于内分泌的突然改变造成的，因而，家人特别是丈夫要倍加关心、体贴产妇，给予更多的帮助;

其次，对于有孕产期合并症、并发症者，更应给予帮助，避免产后过度疲劳;

最后，一旦发现产妇有心理、行为的异常，应尽快找心理医生治疗。

宝妈们想要有效的预防产后抑郁的话，除了要学会自我调节之外，家人的关心也是必不可少的，尤其是自己的丈夫，不要觉得女人生孩子是一件很平常的事，相对来说多关注产妇少关注一些孩子会让她们好受一些。