不少便秘患者，有的不喜欢吃药，有的吃药就好，不吃药病情就又回到起点，形成了依赖。中医告诉你尽量减少药物的依赖，恢复自身的功能，尤其是对习惯性便秘的治疗。

中医如何通过按摩治疗便秘？

第一步：从胃开始

    解剖位置——左上腹

    按摩定位——左侧乳头直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。

    按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。

    按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。

    第二步：按脾及十二指肠

    解剖位置——肚脐

    按摩定位——人体正中线，掌心贴肚脐。

    按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟，同时可使用震法。

    按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。

    第三步：大小肠的交汇

    解剖位置——阑尾

    按摩定位——右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时，腹部与腿部相连最明显的高骨)。

    按摩方法——以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。同时可使用震法。

    按摩器官——阑尾，大肠和小肠之间。

    第四步：从大肠按到直肠

    解剖位置——右侧腹、上腹及左侧腹。

    按摩定位——从右髂前上棘到右肋缘下，横向到左肋缘下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而复始……

    按摩方法——以摩法和擦法为主，用一定的力量，按顺序摩擦上述的皮肤，使力量浸透到内脏，周而复始，共计5分钟。

    按摩器官——升结肠，横结肠和降结肠。