胃肠中的气体来源有三：一是吃饭、说话时吞进胃内的空气；二是从血液弥散到肠腔的气体；三是有些食物含有不易消化的产气基质（如脂肪、糖分、氨基酸等），在结肠内被细菌分解而产生的气体，而过肛门排出体外的就是“屁”。

一个人每天正常的放屁次数是多少？

一般而言，成人每天会放5~20个屁，有的人可能觉得这个次数有点夸张，这主要是因为有时肛门排气，自己也未能觉察到。兰平教授提醒：放屁是胃肠功能的一个信号，若一个人不放屁，或整天连珠炮似的放个不停，都说明身体可能出了毛病。

为什么会导致放屁多？

放屁特别多，食物是最主要的原因，有些食物易造成胀气。除此之外，狼吞虎咽、消化功能不佳、肠蠕动功能减退都是屁多的原因。针对不同原因引起的放屁多，需要作出相应的措施。如饮食引起的放屁多，首先要调节食物结构，暂停食用豆类、蛋糕、洋葱、卷心菜等易产气的食物。还要养成细嚼慢咽，不在吃饭时看书、看电视，汤要慢慢喝等良好的饮食习惯，定时排便，防止便秘。

放屁多可以吃益生菌治疗吗？

用药治疗放屁的前提是确认病因，如果是餐后胀气、胃肠不适，可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物，如甲氧氯普胺、多番立酮等。但是如果是肠道菌群失调引起的放屁过多，兰平教授指出光靠吃些促进胃肠蠕动与排气的药物只能治标，不能治本，有效的方法是平衡肠道内的菌群数量，使其恢复到正常水平。

肠道菌群不平衡之所以会引起放屁多，主要是因为产气菌等一些原本数量极少的细菌就会趁机繁殖，肠道产气自然就随之增多，导致放屁多。

平衡菌群的方法不少，最有效的就是吃些好细菌（益生菌），使其数量增加。可试用一些微生态调节剂，这些调节剂含有双歧杆菌等对人体有益的细菌，还可以补充酸奶、酵母片等，它们也含有对平衡菌群有利的细菌。

但服用益生菌制剂补菌要注意，双歧杆菌是活菌，水温太高会将双歧杆菌杀死，从而影响治疗效果，因此只能用温开水冲调服用。服药期间不能服用抗生素，抗生素不仅能将坏菌杀死，一样会杀死大量的好细菌，使菌群失衡加剧，从而起到相反的作用。