茯苓没什么药味,加在食物里不影响口感,可以在药店买上好的茯苓,让药店帮忙打成粉,每次用30克茯苓粉加在日常蒸馒头蒸糕的白面或者大米面中,加温水和成比蒸馒头的面要软的程度,如果时间富裕,可以用酵母发酵,现在的温度放置两个小时就可以了。如果着急,直接加泡打粉,只需醒20分钟,就可以上锅蒸了。
养生和食疗同样是因人而异的,不同的人调理方法不一样,不同的季节调理方法也不一样,最好由可靠的中医医生帮忙制定,不要仅凭自己的感觉或单凭电视上或书上说的几个相同点,急于采取中药、食疗养生。此外,中药、食疗养生的方法不当,也会造成严重的不良反应。
一般情况下,汤剂宜随煎随服,应趁温热时先服一半,过4~6小时再服一半。汤剂煎好后,若长时间放置,对药性是有影响的。