粥是一种对胃很好的食物,很多食欲不振的人都爱喝粥,夏季这么热喝点养生粥对身体健康有益。
夏季是个养生的好季节,但是夏季闷热的天气,让许多人都吃不下饭,特别是老年人更加食欲不振,长期如此对老人的健康不利。为了老年人的健康着想,老人夏季多吃养生粥。
适合老人吃的养生粥
绿豆南瓜粥
功效:绿豆甘凉,清暑、解毒、利尿,配以南瓜生津益气,是夏季防暑最佳膳食。
芦根粥
功效:芦根具有清热除烦、生津止呕之功效。此粥适用于暑热烦躁口渴或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等人群。
翠花绿豆粥
功效:清血、解热、排毒,能有效改善血浊引发的肤色晦黯及预防因日晒所造成的斑点,并能消除青春痘。不过同时有整肠的瘦身效果,腹泻时最好不要饮用。
薄荷粥
功效:清火解毒。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一,对改善咽炎的症状十分有帮助。
竹叶粥
功效:具有清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒的功效。主治温热病。症见口渴多饮,心烦,目赤,舌红,苔黄,脉树或洪大,口舌生疮糜烂,尿黄,以及诸热毒肿,发背痈疽等。