多数女孩子都曾经历过内分泌失调，但每个人的症状可能都不一样，可能是不孕、肥胖或长痘痘，也可能是乳房胀痛、体毛旺盛或白发早衰，甚至会月经不调。内分泌失调原因包括生理因素、营养、环境及情绪等。营养因素是尤其关键的一个因素，因为充足、均衡的营养才能维持正常的生理功能。

     内分泌失调食补

内分泌失调食补可以喝薏苡仁海带粥，取适量薏苡仁、枸杞和桃仁，海带、甜杏仁，绿豆和粳米。桃仁、杏仁用布袋包住，加水煎汁。加入剩余几种材料一同煮粥。一天吃2次。可以降血压和血脂，化痰散结、益胃，可以调整生理功能，改善内分泌状况。

女性喝丝瓜茯苓枣花汤也可以调理内分泌。取些丝瓜络、僵蚕和白茯苓，白菊花、珍珠母和玫瑰花，少许红枣。各种材料分别洗净，放在锅内加适量水煎为浓汁，而且要煎两次，煎好后把它们混合。每天在饭后喝。内分泌失调女性饮用后，很快就会见效。

女性患者可以试试调气血玫瑰奶茶，用五朵药用玫瑰花和一包红茶包，还要五百毫升牛奶和一点蜂蜜。把半杯水煮开，放入玫瑰花调小火煮3分钟左右。玫瑰花变软时放红茶包，不用煮就泡2分钟，然后倒入牛奶煮沸就完成了。饮用时再加入蜂蜜。玫瑰花具有化淤、调和脏腑功效。女性脸色差、长斑或月经失调等，往往都是因为气血运行异常。常喝玫瑰花可以改善气血运行，调理内分泌失调。

调理内分泌失调的食补还有雪梨芹菜汁。所需材料有一百克芹菜和一个西红柿，一百五十克雪梨和半个柠檬。材料分开洗净，芹菜切段，西红柿和雪梨切块。全部准备好之后，放入榨汁机榨汁。每天可以喝1次，具有清热，润肤疗效。对内分泌失调患者而言也是一个不错的食补。内分泌失调可以食补调理为主，良好习惯和规律生活为辅，共同治疗效果更佳。