不同年龄段的宝宝建议这样补水

0-6个月：不论是母乳喂养，还是混合喂养，又或者是配方粉喂养，都无须额外喂水。当妈妈想给宝宝补充水分的时候，建议妈妈为宝宝喂奶。但如果宝宝因喝奶粉表现出上火症状，可以在两顿奶之间少量喂水。

6个月-1岁：这时候的宝宝还是建议以喂母乳、奶粉优先，可以适当喂一些白开水，但量一定要少；一般每24小时不得超过50mL，如果宝宝不愿意，则不要强迫宝宝喝水。

1-3岁：水总适宜摄入量为1300毫升左右，其中包含汤羹、水果、饮食等各方面。由于这里没有一个特别严格的标准，而且每个宝宝需求量是有差异的，所以应该依据宝宝的身体表现来判断宝宝是否需要喝水。

    给宝宝喝什么水好？

白开水是宝宝最好的饮料，还具有清洁口腔的作用。

有家长为了能够让宝宝多喝些水，就用果汁、钙水、菜水等有味道的水诱导宝宝多喝水，宝宝喝惯了有味道的水，势必造成对白开水的排斥。

此外，果汁之类的甜味水，会增加口腔问题的隐患，长期果汁水容易导致蛀牙形成。

宝宝喝水要注意的有哪些呢？

    饭前半小时内不能给宝宝喂水

虽说多喝水能加速新陈代谢有利健康，但是对于小宝宝来说，在不恰当的时间喝水反而容易影响身体哦！其中一个不适宜喂水的时间就是宝宝吃饭前。

饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也会影响宝宝的食欲。所以，需要再提前一点，让宝宝在饭前半小时前喝少量的水，这样可以促进唾液的分泌，帮助宝宝消化食物。

睡觉前2小时内不能给宝宝喂水

年龄较小的宝宝在深睡以后，还不能完全控制排尿，如果睡前喝水过多，很容易会遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠。

所以妈妈们尽量不要在睡前2个小时内给宝贝喂水；如果真有必要，也尽量控制好水量，让宝宝稍微舔一下解解渴就好。

注意适度温度

研究发现，煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水，具有特异的生物活性，它与宝宝体内细胞液的特性十分接近，所以与体内细胞有良好的亲和性，比较容易穿透细胞膜，进入到细胞内，并能促进新陈代谢，增强免疫功能。

过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力，所以一般夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水，而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。