骨折是老年人常见的骨伤疾病,由于年龄和体质因素,老年人骨折的痊愈时间比较长,愈后恢复也不如年轻人,因此更要注意预防骨折。
骨折是老年人多发的骨科疾病,老年人骨折的主要原因是跌倒或者是碰撞,在临床上腕部、脊椎骨、髋部、肩关节这几个部位最容易发生骨折。
预防老年人骨折,注意事项
提前为老人做骨密度检测
如想要让老人家有个舒适无虑的生活,建议可以找个信赖的骨科医师先为老人家做个骨质密度的检测,了解骨质的强度,拟定预防骨质疏松症之计划,必要时给予简易强化骨骼之药物,再从食、衣、住、行四方面用心。
饮食方面
多补充钙质及维生素D,如果缺乏维生素D的话,就会减低钙质的吸收。
穿著方面
穿著的衣物应当轻薄而保暖,添加过量的衣物反而会导致其行动不便。
适量运动
缓和的运动为主,如国民健康操、散步、骑固定式脚踏车等。
生活设施方面
老年人的居室要设置合理,地面不要太滑,桌凳不要乱摆,常用的东西放置高度要适度。老年人在起床时、在由坐位到站立等改变体位时需慢慢适应。