女性如何预防尿路感染？

    1、在月经期特别要注意生殖卫生，经期要注意及时的更换卫生巾，在选择卫生巾的时候也要注意一定要选择正规厂家的产品，做到绝对的消毒卫生，避免接触感染的发生。

2、在生活中一定要注意生殖器官的卫生，经常清洗自己的阴部，但是要注意减少市场上的洁阴用品的使用，直接使用清水即可，特别值得注意的是女性在月经期间一定要避免经期性生活。

3、夫妻双方在性生活之前要做好生殖器官的卫生工作，避免异位性交，女性性生活之后可以及时的排尿，性生活之后及时的排尿能及时的将尿路的细菌排出，有效的预防尿路感染。

4、要多吃富含维生素C的食物，比如柠檬汁，橙汁，猕猴桃汁等食物，因为这些食物中含有较多的维生素C，而且维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。

5、还可以多吃甘蔗，因为甘蔗可以起到滋补清热的作用，而且还有丰富的营养;还可以多吃葡萄，因为葡萄含有较多的维生素和微量元素，对于患者的病情来说是非常有利的，因此患者可以每天坚持食用。

6、尿路感染患者还可以多吃香蕉，赤小豆，发菜，木耳，茼蒿，枸杞，丝瓜以及白菊花等食物，这些食物有利于缓解患者的炎症，还可以补充人体所需的营养物质，因此患者要每天多吃一些，以便患者及早摆脱疾病。

7、性爱后身体非常累，这时候来一杯鲜榨果汁，不仅能补充能量，弥补体力，而且可以及时摄取维生素，养颜美容。最重要的是，酸性果汁可以大大的减少尿路中的细菌数量，从而降低发生尿路感染的机会。果汁以较酸口感的为佳，例如：橙汁、猕猴桃汁、苹果汁等等。

8、需要注意的是采用果汁来预防尿路感染是可以的，但是并不是说喝了果汁之后尿路感染就再也不会缠上你了。果汁只是预防而已，并不可以杜绝，所以，为了保护自己，我们要把自身的卫生也要做好。同房前，男女双方要认真清洗生殖器，把污垢、皮脂清洗干净。而且房事前要多喝水，以性爱后会有尿意为佳。这样会给尿路来一次清洗，可以减少细菌感染机会。

9、再有一点，提高自身免疫免疫机制也是很重要的。对于女性而言，最重要的就是气血了。平时要注意饮食结构，多吃一些对女性有益的食物，如黄豆制品、红枣、桂圆、枸杞等等，把气血补上去。只有自己身强体健了，疾病才不会找上门。

10、要穿纯棉的内裤，纯棉的内裤能有效尽快的排除潮气，抑制细菌的滋生。夏天的衣裤要及时更换，尤其是内衣内裤，夏天温度很高，人会很容易的出汗，不及时更换的话，细菌也会迅速生长的。

11、除了要穿纯棉透气的内裤之外，还要注意水分的摄入。在工作中的女性同胞们，通常工作一忙，就不记得自己要喝水排毒。这是极大地错误，就算工作再忙，身体也是自己的。其实可以定几个闹钟，来提醒自己什么时候要喝水。