现在已经进入到了秋季了,而秋季的养生早就已经开始进行了。
秋季的味道已经越来越浓,各种秋季饮食问题也是越来越受到大家的关注,秋季适合养胃。
秋季适合养肺防燥,适度的深呼吸动作有助于清肺,太极拳、八段锦、慢跑、登山、快步走等运动对于增加肺活量有很明显的作用,在中医药膳选用方面,常以养阴、生津、润肺之品为主。
古代最著名的营养专著《饮膳正要》中说“秋气燥。宜食麻以润其燥”。事实证明,多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗等,可以起到滋阴润肺、养血的作用。
许多人会通过拔罐的方式来治病,但是在秋季的时候拔罐跟其它季节有差别吗?
秋老虎在汉族民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8月至9月之间。
季节不同,毒素累积的部位也不同,累积的毒素也会不一样,排毒的方子也所不同。春季重肝胆排毒,夏季要排心火毒、热毒、血毒,秋季要排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒,冬季要排肾毒、寒毒、脂毒。快给你的身体排排毒吧!
秋天可以适当进行“秋冻”,洗冷水澡也是其中一个好方法。