生活中不少老人都有记忆力下降的现象,想要改善这种现象就要及时补脑健脑。
生活中不少老人患上高血压,想要恢复健康就要控制好自己的血压。
秋季是感冒、呼吸道等疾病的高发时段,老年人要在饮食上多加调理,以增强自身的抗病能力。
人到老年视力会慢慢下降,如果不好好保护的话,更容易影响视力,因此老年人要及时保护眼睛。
骑自行车是一种很好的健身运动,老人骑自行车有不少的好处,因此老人可以通过骑自行车来健身。
因为随着年龄的增长,老年人对钙的吸收会不断减少,老年人身体里缺少钙质,容易发生骨骼脱钙,骨质疏松等。
生活中不少老人备受失眠的折磨,长期如此严重影响老人的健康。
跑步是一种老少皆宜的体育锻炼,很多中老年人也非常喜爱跑步,但有专家说到,虽然老人跑步有一定好处,但是建议大家在跑的时候,一定要注意护膝。老人的骨关节本来就脆弱,而跑步时膝盖受力尤其严重,稍不注意可能损伤骨关节。