人老了就希望能有个好睡眠,但普遍来说,老人夜里都睡不好。
老年的肌肉耗损,是由“ATF4蛋白质”改变基因组成所导致,肌肉因此缺乏需要的蛋白质,因而失去肌肉质量和力量,无法拥有年轻人般的强健肌肉。不过,研究员发现,有两种自然物质可以减少ATF4蛋白质,其中一种是苹果果皮里的熊果酸,另外一种则是绿番茄中的番茄甘配基。
近日,国际阿尔茨海默症协会发布的《2015年全球阿尔茨海默症报告》显示,到2050年,全球各地患老年痴呆症的人数,将从当前的4700万人增加两倍多,达到1.32亿人。仅2015年一年,就有约1000万老年痴呆症新增病例,相当于每分钟约19人罹患老年痴呆症。
老人很容易就会出现打盹现象,经常看电视看着看着就会睡着。除了身体过度疲劳的原因外,其实还要谨防大脑缺氧、心脏病、脑血管疾病等等疾病的发生。
骨质疏松疾病的出现大多数都是由于缺钙所引起的,老年人年老了,钙流失的速度也比较快。
对于失眠来说,很多人都会选择一种对待的方法,虽然方法都不一样,但是达到的效果都不太的理想。
人到老年,视力会逐渐下降,看东西困难,出现老花眼,老花眼情况多见于40岁以上人群,眼睛的老化是因为晶状体老化,睫状肌功能衰退,调节力减弱,导致老花眼。
人体老化从肠道开始。随着年龄增长,胃肠道的功能越来越弱,加之经常服用抗生素,老年人的胃肠道比年轻人更容易感染细菌。